Nemcsak a versenysportban, hanem a hobbi szintű túrakerékpározásban is nagyon fontos a helyes táplálkozás. Ha egy hét-három hetes többezer kilométeres bringatúrán, napi 6-8 órát bringánk nyergében szeretnénk eltölteni, ehhez rengeteg plusz kalóriára lesz szükségünk. Nem szabad elfelejtenünk, hogy bringánk „motorja” mi magunk vagyunk, s hiába fejlesztettük az otthoni felkészülés alatt az átlagosnál jóval nagyobb teherbírású „csúcsmodellé” testünket, megfelelő üzemanyag nélkül nem sokáig fog jól működni. Ha nem akarunk, ottmaradni az út szélén, akkor elégséges és helyes táplálkozásra és megfelelő folyadékbevitelre lesz szükségünk. Nézzük, mire is kell ügyelnünk!

Bővebben: Hogyan táplálkozzunk egy többhetes kerékpártúrán?

A vadkempingezésről sokan, sokféleképp vélekednek. Legális-e egyáltalán? S ha igen, akkor is hogyan lehet kivitelezni? Biztonságos? Mi lesz, ha ellopják éjjel a bringámat, vagy rám törnek a sátorban? Bő húsz évvel ezelőtt elsősorban anyagi okokból kezdtem vadkempingezni. Egy 20-30 napos túrán jópárezer forintnyi szállásdíj össze tud jönni, ezt kívántam megspórolni ezzel a fapados megoldással. Most már könnyebben megtehetném, hogy egy olcsó kempingben vagy hostel falai között hajtsam álomra a fejem, de eszemben sincs. Maradtam a vadkempingezésnél. Hogy miért? Mindjárt elmesélem!

Bővebben: Hogyan vadkempingezzünk a kerékpártúrákon?

2022 novemberétől a Wizz Air légitársaság közvetlen járatot indított Budapestről az autonóm portugál szigetre, Madeirára. Ennek apropóján gyorsan le is csaptunk az első kedvezményes jegyekre azzal a tervvel, hogy a Madeira Island Ultra Trail terepfutóversenyének leghosszabb, 115 kilométeres útvonalát négy nap alatt végigtúrázzuk. Az utazást teljesen önálló módon hátizsákkal, sátorral képzeltük el, mely során a rajtponttól a célig semmilyen motorikus segítséget nem veszünk igénybe.

Bővebben: Gyalogtúra a MIUT Madeira 115 útvonalán

2022 nyarára három év után újra látogatható lett Norvégia. Fiaimmal az elmúlt években egyre hosszabb és nehezebb túrákat vállaltunk be, így idén eljött az ideje a szintlépésnek, az első teljesen önálló kéthetes kerékpártúrának. Peti és Csabi kalandjai következnek a Skandináv-félszigetről.

Bővebben: Ålesundból Oslóba - kerékpártúra Dél-Norvégiában

A Säuleck D/E-s útja nem elég, hogy egy viszonylag nehéz klettersteig, még sokat is kell túrázni a beszállásáig, illetve Magyarországról kiutazva bőven sötétben kell reggel kelni, hogy időben el tudjon indulni a mászó a napi túrájára. De ha ennyi nehézség van egy egynapos mászásban, akkor mit adott ez az elfeledett háromezres? Számunkra végtelen nyugalmat, egy utolsó őszi kirándulást, remek hangulatot és egy olyan élményt adott, amit emlegetni fogunk sok-sok év múlva is. 

Bővebben: Säuleck Klettersteig - 2022

Az idei mászást tervezéséhez egy interneten néha-néha felbukkanó cikk adta meg az alapot számunkra. Kecsegtetően hangzott a „mássz meg 7 db négyezrest egy nap alatt” cím. Persze az már később derül ki, hogy a mászást általában az Alpok legmagasabban fekvő menedékházából szokás kezdeni, mely eleve egy négyezerötszázas csúcson van. Mi átalakítottuk a tervet a saját alpesi stílusunkra. A menedékház helyett bivakoltunk, vezető nélkül másztunk és mindent magunknak biztosítottunk, kezdve az étkezésünktől egészen a felszerelésig.

Bővebben: A Monte Rosa négyezresei 2022

Négy év után újra visszatértünk a Dolomitokba, amit jogosan neveznek Olaszország egyik legszebb magashegyi vidékének. Az észak-olasz hegyvidéken, másztunk örök klasszikus utakat Sylvester Stallone nyomában járva, láttunk azúrkék tavat turistákkal körülvéve, botladoztunk egy elfelejtett magashegyi körtúrán a szintén elfeledett Sorapiss csúccsal, harcoltunk a délutáni viharokkal, amik nem értek utol minket és trükkös falrajzokkal is szembesültünk.

Bővebben: Dolomitok 2022

Újratervezés és alkalmazkodás. Ez a két szó jellemezte a legutóbbi éveket. És mondjuk ki, 2022 is feladta a leckét: utolsó pillanatos tervezés, egyezkedés ki-hova szeretne (vagy nem szeretne) menni és menetrendek. De a legfontosabb célkitűzésünk volt, hogy bárhova is kerülünk, hozzuk ki belőle a legjobbat. Így szinte „miért ne, úgyis jó lesz” alapon választottuk ki az olasz főváros és a szicíliai Catania városa közötti útvonalat. Egy kis előzetes: a célkitűzés teljesítése sikeres volt!

Bővebben: Olaszország 2022